7 grandes remedios caseros para acabar con el dolor de garganta

No hay época del año en que no nos preocupemos por los pertinaces constipados, la molesta mucosidad y los pesadísimos dolores de gañote. Son uno de los dolores más molestos, que no sólo nos incomoda durante las 24 horas del día, estemos en el trabajo, en casa o durmiendo, sino que nos quita las ganas de dialogar y de ingerir.

El dolor de gañote suele ser el primer huella de que hemos contraído un robusto resfriado, aunque igualmente puede ser un signo de otras dolencias más preocupantes, por lo que si la fiebre empieza a subir o empezamos a notar dolor en las articulaciones, debemos asistir al médico. Mientras, seguir alguno de los consejos que aliviarán los síntomas y nos ayudarán a seguir delante en nuestro día a día. La mejor y probablemente única fórmula infalible es descansar hasta que nos encontremos plenamente recuperados, pero si no podemos permitirnos agraviar al trabajo, a clase o dejar de costado nuestras obligaciones diarias, podemos probar con lo próximo.

Haga gárgaras

Un remedio clásico pero verdaderamente útil (e incluso, corroborado por un estudio publicado en 2005 por el American Journal of Preventive Medicine). Hacer gárgaras varias veces al día con agua tibia con sal permite que ésta absorba el agua de las células de la membrana mucosa, que se encuentran inflamadas durante el constipado. La cantidad recomendada es la de media cucharada de sal por cada vaso de agua; si el sabor es desagradable, podemos apelar a la miel, otro alimento favorecedor para la gañote.

Debemos tener cuidado, puesto que si hacemos gárgaras más de tres veces al día podemos terminar resecando las membranas mucosas, lo que conseguiría el impresión opuesto al esperado. Y, por supuesto, nulo de tragar: con medio minuto es más que suficiente.

Toma caramelos

Aunque existen muchos caramelos que podemos conseguir en las farmacias y que tienen la encargo de aliviar los síntomas del catarro, cualquier pastilla o alimento destinado a ser masticado puede aliviar el dolor, especialmente aquellos que contengan ingredientes refrescantes como el eucalipto o la menta. La razón es que los caramelos estimulan la producción de saliva, que contribuye a aliviar el dolor de la gañote al tragarse.

Bebe líquidos

Hay dos razones por las que la botella de agua se convierte en nuestro mejor amigo durante un constipado. Por una parte, nos ayuda a hidratarnos, poco esencial si queremos que la enfermedad desaparezca cuanto antaño (por la misma razón, deberíamos prescindir de bebidas deshidratantes o diuréticas como el café o el pimple). Por otra, los líquidos humedecen las membranas mucosas, por lo que la sensación de dolor desciende sensiblemente, especialmente en el caso de las bebidas calientes.

Ingiera una cucharada de miel

La miel es un excelente esterilizante, es opinar, ayuda a combatir las enfermedades infecciosas destruyendo los microbios que las causan. Por otra parte, contribuye a eliminar la tos, por lo que tomar una o dos cucharadas lentamente, dejando que la miel repose en la parte posterior de nuestra boca, puede ser una importante defensa contra el dolor de gañote. Debemos tener presente, no obstante, que los niños menores de un año no pueden tomar dicho alimento, puesto que puede estar contaminado con la microbio Clostridium botulinum que provoca la aparición de botulismo entre los bebés.

Tome una ducha caliente

Conveniente a que lo más dañino para nuestra gañote es la sequedad del animación, debemos intentar humedecerla todo lo posible, ya sea gracias a un humidificador –especialmente útil en invierno, cuando la humedad del animación desciende– o al vapor de una buena ducha con agua caliente. Incluso puedes rasgar el interruptor del agua caliente y quedarte sentado en el cuarto de baño aspirando el vapor formado, si no deseas tomar un baño, o anexar hierbas y aceites esenciales al agua.

A consumir una sopa de pollo

Cualquier caldo caliente es favorecedor para tu gañote, pero los médicos recomiendan particularmente la sopa de pollo, así como la de vegetales o la de carne de cooperación, al mismo tiempo que desaconsejan la de tomate, excesivamente ácida, o las que contienen lácteos, que aumentan la producción de mucosidad. La sopa caliente proporcionará alivio a las gargantas doloridas y una buena cantidad de sodio a nuestro organismo.

Compresa caliente en la gañote

La tino popular señala que las prendas de seda en la gañote pueden aliviar el dolor. Sin ir tan allá, unos buenos paños calientes pueden mejorar la circulación en la gañote y a que esta pierda parte de su inflamación. Es claro y sencillo: baste con humedecer un trapo con agua caliente (¡no demasiado!), escurrirlo y colocarlo sobre nuestra gañote para que comienzo a funcionar. El calor ensancha los vasos sanguíneos y ayuda a la laxitud de los músculos.

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