7 remedios caseros para controlar la ansiedad

El trabajo, los problemas de pasta, las obligaciones diarias y demás situaciones estresantes, pueden ser los grandes culpables de la ansiedad que estás padeciendo. En el mundo de hoy, son muchas las personas que buscan remedios naturales para controlar la ansiedad. Igualmente buscan las mejores alternativas para combatir sus síntomas.

En este artículo, vamos a mostrar los remedios caseros más eficaces para controlar la ansiedad y sus síntomas.

Ansiedad: ¿Cuándo? ¿Por qué?

Es harto popular que la muchedumbre de hoy se sienta ansiosa y nerviosa, pero eso no significa que sea bueno. Lo que sabemos con certeza es que muchas personas desarrollan este problema como consecuencia de la vida flagrante. Todo el mundo tiene más de un problema contra el cual porfiar; pero, nos afectan de distintas maneras. Los síntomas más comunes de la ansiedad son:

Insomnio y problemas para pernoctar.

Aumento de la presión arterial.

Incremento de la frecuencia cardíaca y palpitaciones.

Tensión, irritabilidad y mal humor.

Incapacidad de concentrarse, tomar decisiones o sustentar la calma.

Sensación de hormigueo en las extremidades, dificultad para respirar, mareos y temblores.

Es común reparar ansiedad en los sucesos de la vida diaria. Por ejemplo, puede aparecer durante las entrevistas de trabajo, en una evaluación, en presencia de la proximidad de la boda…

Remedios naturales para controlar la ansiedad

Respirar profundamente, hacer una siesta o meditar pueden ser muy buenas opciones para calmarse. Adicionalmente, disfrutar de los beneficios de estos remedios caseros:

  1. Té de bálsamo de limonada

Esta infusión es muy eficaz para tratar la ansiedad y “calmarse” luego de un día muy complicado. Recomendamos beberlo por la tenebrosidad para pernoctar mejor.

 

Ingredientes

Un vaso de agua

1 cucharada de lucro de limonada

Instrucciones

Primero, pon el agua en una olla y calienta hasta que hierva.

A continuación, retira el agua del fuego y agrega el bálsamo de limonada.

Deja reposar unos minutos, colar y soplar.

  1. Milenrama y té de espino

 

Estas dos hierbas son relajantes naturales y por lo genérico, sirven pra calmar el sistema nervioso y combatir el insomnio.

Ingredientes

Un vaso de agua

1 cucharada de milenrama

1 cucharada de flores de espino

Instrucciones

Calentar el agua durante 3 minutos y quitar del fuego.

amplificar las dos hierbas al mismo tiempo.

Cubrir y dejar reposar durante 10 minutos.

Colar y soplar dos veces al día durante un mes.

  1. Té de lúpulo

Este remedio casero es muy eficaz para las personas que sienten ansiedad y tienen problemas de indigestión. Se recomienda soplar tres veces al día cuando aparecen los síntomas.

Ingredientes

1/2 taza de agua

1 cucharadita de flores de lúpulo

Instrucciones

Hervir el agua por 5 minutos y retirar del fuego.

Anexar las flores de lúpulo y reposar por 10 minutos.

Patinar y soplar cuando todavía está caliente.

  1. Recorrido caliente de manzana

Este frecuentado confiere todos los beneficios de las manzanas, pero al mismo tiempo, es reconfortante porque es una bebida caliente.

Ingredientes

2 manzanas

1/2 taza de agua

1 pizca de sal

Instrucciones

Blanquear, pelar y disolver las manzanas con el agua.

Verter en una olla y hervir durante 5 minutos.

Añadir sal.

Retirar del fuego y soplar ayer de que se enfríe.

Esta es una de las plantas más “famosas” para combatir la ansiedad. La raíz de esta planta es relajante si se toma ayer de cohabitar.