A conectar cuerpo y mente, en el Día mundial del Yoga

Yoga es una habilidad física, mental y espiritual de tradición antigua y que se originó en la India. La palabra «Yoga» proviene del sánscrito y significa pelotón porque simboliza la unión del cuerpo y la mente.

Existen varias formas de Yoga y su popularidad crece en el mundo. Y en registro de su popularidad universal, el 11 de diciembre de 2014, las Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga, con la resolución 69/131.

Con este Día, se quiere concienciar a la población de los beneficios de esta habilidad.

Yoga para la Vitalidad

El tema de la celebración de 2017, organizado por la Empresa Permanente de la India frente a las Naciones Unidas, es “Yoga para la Vitalidad”. El letrero destaca que el yoga puede contribuir de modo holística a alcanzar un seguridad entre la mente y el cuerpo.

Los organizadores creen que este enfoque de la vitalidad y el bienestar puede hacer una contribución directa y útil a la búsqueda de la humanidad para alcanzar el mejora sostenible y avanzar alrededor de estilos de vida que están en amistad con la naturaleza.

Los médicos y profesionales están de acuerdo en que, cuando se practica moderadamente, el yoga puede proteger a la persona, ayuda a perder peso, y le dará más energía.

Asimismo se asocia a menudo con el bienestar emocional positivo: porque el yoga calma el cuerpo y a menudo alivia los sentimientos.

Sumándose a los beneficios individuales, a menudo hay aspectos culturales atractivos de yoga.

Asimismo, ayuda a encontrar masa hermosa, por lo que pueden obtener a ser más hermosos en sí mismos, y a menudo es conveniente económicamente frente a otras opciones.

Más que un deporte físico con beneficios sociales

Una indicación de la naturaleza espiritual del yoga es la forma en que afecta a los profesionales a través del tiempo.

La Revista Internacional de Yoga publicó los resultados de una pesquisa doméstico en Australia.

Las posturas físicas (asanas) representan cerca del 60% del yoga que practicaban; 40% fue la laxitud (Savasana), técnicas de respiración (pranayama), la meditación, y la instrucción.

La pesquisa mostró resultados muy importantes: aunque la mayoría de los encuestados comenzaron el yoga por razones de vitalidad física, por lo genérico siguieron por razones de intelectual.