Bondades y perjuicios de consumir cafeína


La cafeína ha sido alabada por mucho y repudiada por otros, lo cierto es que actúa de forma diferente en las personas, aquí tienes algunos pertenencias secundarios que te pueden ocurrir cuando consumes o dejas de consumir cafeína.
 
Sin retención, dejar la cafeína, es opinar, el café y sus derivados o las bebidas con parada contenido en esta sustancia, puede tener pertenencias beneficiosos para nuestra salubridad. 
 
Si eres un habitual al café, té con cafeína, refrescos o bebidas energizantes, sabrás que cuando dejas de consumirlo, uno de los primeros síntomas son: la pesadumbre, dolores de individuo y cambios de humor muy fuertes; tanto que puedes contemplar la posibilidad de avisarle a tus familiares de este cambio en tu ingesta para que entiendan tu estado de actitud.
 
Abstenerte de la cafeína te ayuda a perder peso, dice un diestro en el sitio womenshealthmag.com La pérdida de peso proviene de evitar los altos niveles de azúcar que tienen los refrescos y bebidas energizantes que venías consumiendo. Pero no te confíes, ya que dejar de consumir cafeína te llevará a percibir más apetito, esta es un poderoso supresor del apetito temporal. Ya sabes no empieces a suplir esas calorías con otros alimentos o bebidas.
 
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Otra de las ventajas de dejar la cafeína es que vas a adormilarse mejor, según una investigación publicada en el Journal of Clinical Sleep Medicine, tomar bebidas con cafeína hasta 6 horas ayer de que te vayas a la cama provocará que tu sueño se interrumpa, así despertaras cansado y necesitarás más cafeína, es un ciclo del que te será difícil salir. Pero una vez que lo logres te darás cuenta como duermes mejor y cuando despiertes tendrás más energía que cuando tomabas café.
 
Lo malo de dejar la cafeína
Al dialogar en específico del café, nuevas investigaciones señalan que tomar café te protege del cáncer de intestino y otros tumores malignos, como el melanoma, cáncer de hígado y de próstata.