Claves para disfrutar del sol con responsabilidad

Tomar el sol no es solo una cuestión de estética para broncear nuestra piel o como alivio en nuestro tiempo escapado, debe por otra parte tomarse como una actividad beneficiosa para nuestro organismo

Los beneficios de tomar el sol para nuestra vitalidad: Aumenta los niveles de vitamina D. Los rayos solares tras depositarse sobre la dermis forman la vitamina D. Es la única vitamina que no se adquiere mediante el consumo de alimentos, de ahí la importancia de tomar el sol. Regula la melatonina, una hormona de nuestro cuerpo encargada de regular el sueño.

Durante la perplejidad sus niveles aumentan y nos produce cansancio y al amanecer sus niveles descienden y con ello despertamos. Resulta eficaz en enfermedades cutáneas como alopecia, vitíligo, psoriasis..

Aunque los rayos solares sean beneficiosos para el cuerpo, debemos tener en cuenta diferentes aspectos para tomar el sol de forma responsable.

En primer extensión, el tiempo de exposición solar. Si estamos en contacto 10-15 minutos con el sol o si por el contrario vamos a exponernos más tiempo,  debemos entonces protegernos adecuadamente. Otros factores y no menos importantes son nuestras características personales,  como color de fanales, pelo, piel y asimismo nuestra tiempo. Todas ellas, determinarán el tipo de  autor de protección solar (FPS) a utilizar. Ahora aceptablemente; durante el verano la inclinación de los rayos solares es último, por eso hace más calor y su capacidad para afectar negativamente aumenta.

Utilizar en este período del año un protector solar y evitar así los peligros de los rayos UV y UVA será luego, necesario. Aunque los rayos UVA y UV provengan entreambos del sol, tienen algunas diferencias.

Los rayos UVA penetran en la dermis, no producen quemaduras a corto plazo, pero causan arrugas y manchas y pueden ser los causantes de un cáncer de piel. En cambio, los rayos UV provocan quemaduras en poco tiempo, son los responsables de broncear la piel, por otra parte de producir vitamina D. Aunque, asimismo se les relaciona con el cáncer de piel.

Para evitar los género negativos del sol en nuestra piel, los protectores solares contienen filtros. Estos pueden ser químicos o minerales. Los primeros están elaborados con ingredientes sintéticos y los minerales tienen procedencia vegetal, como el Óxido de Zinc y el Dióxido de Titanio.

Los filtros químicos, son los que se utilizan en cosmética convencional. Su procedencia sintética absorbe algunas longitudes de onda de los rayos UV.

Por otra parte, al no ser ingredientes naturales tienen veterano capacidad para producir reacciones alérgicas y para contaminar el medio entorno. En cambio, los filtros minerales crean una capa firme sobre la piel, en la que los rayos solares no son capaces de penetrar, evitando totalmente sus género negativos. Los solares que contienen este tipo de filtros, empiezan a hacer objeto desde el mismo momento de la aplicación. Su contenido exclusivo en ingredientes naturales, ofrece una último predisposición a reacciones alérgicas y son biodegradables. Puedes encontrar protectores solares naturales. (Fuente: http://www.ecoticias.com)