El ciclo menstrual no impide hacer ejercicio

-Ejercicios cardiovasculares: trotar o caminar por media hora a un mismo ritmo y nivel de dificultad.

-Baño: Si se coloca la protección correcta, este deporte es ideal, pues relaja las articulaciones rígidas y ayuda a masajear el vientre.

-Asonada de mancuerna: uno de los artículos secundarios positivos de tener el periodo es que hay veterano tolerancia al dolor, por lo que se puede hacer motín de mancuerna, sobre todo piernas y brazos.