El fitness es el mejor entrenamiento para la salud


De acuerdo a un nuevo estudio, expresar el enojo o la frustración parece aumentar la fuerza por períodos cortos de tiempo.
 
Cada persona tiene sus secretos para darse talante en momentos en los que el cuerpo parece no querer más. Están los que se automotivan, los que se ponen desafíos inmediatos y así van alcanzando uno a uno y asimismo los que insultan cuando “no dan más”.
 
Este postrer rama, que parece tener una conducta negativa, posee una preeminencia con respecto al resto. 
 
En investigaciones anteriores se demostró cómo el uso de malas palabras puede aumentar la tolerancia al dolor, correcto a que estimula el sistema nervioso simpático, encargado de las revoluciones del ritmo cardíaco y de la respuesta evolutiva de “lucha o huida” cuando se detecta algún tipo de amenaza.
 
A partir de esto, un rama de Investigadores de la Universidad de Keele y la Universidad Long Islandia de Brooklyn, EEUU, teorizaron si este comportamiento podría dar a la concurrencia una resistor inmediata. 
 
Para probar su teoría, pidieron a un total de 81 participantes que completen pruebas cortas de potencia anaeróbica e isométrica. Algunos anduvieron en biciclo fija a una intensidad máxima durante 30 segundos; otros apretaron una mancuerna tan duro como podían.
 
Así, midieron el rendimiento en dos circunstancias: una vez mientras pronunciaban uno de sus insultos preferidos cada tres segundos, y otra repitiendo un palabra neutra, como “rotundo” o “plana”.
 
Como se esperaba, los voluntarios tuvieron una viejo potencia mientras insultaban. Sin incautación, asimismo descubrieron que no hubo diferencias significativas en la frecuencia cardíaca, la presión arterial, y la conductancia de la piel (una medida que aumenta la excitación fisiológica) entre los dos grupos.
 
De esta modo, aseguró Spierer, insultar podría ser útil en cualquier circunstancia en la que se requiera un aumento de la fuerza muscular y una arrebato repentina de energía: “Si usted está tratando de destapar un frasco y es muy difícil, no voy a afirmar que maldecir sin duda permitirá que la abras, pero va a disminuir su conocimiento de qué es lo que está haciendo, y eso sí puede ayudarlo”.