Estar en movimiento es un escudo contra las enfermedades

No es sólo cuestión de sentirse aceptablemente, sino de radicar mejor 

Para divertirse de vitalidad, bienestar y la persistencia, que tanto deseamos, el examen físico es una fórmula milagrosa. Y no se proxenetismo sólo de buenos deseos o de una creencia, sino de hechos que son comprobados, una y otra vez, por estudios médicos en torno a del mundo.

Quienes aspiran una vida más prolongada y, sobre todo, saludable, deben tomar esta medicina, la del examen físico, con la frecuencia necesaria. Sus primeros pertenencias benéficos comienzan a aparecer tras las primeras dosis y funciona para todos: jóvenes y mayores, hombres y mujeres; siempre y cuando lo hagan de la modo adecuada, según la opinión de especialistas como el doctor Jordan D. Metzl, agradecido médico fisiatra en el Hospital de Cirugía Especializada de Nueva York, adicionalmente un entusiasta atleta e instructor deportivo.

Las investigaciones de Metzl han servido para evidenciar los enormes beneficios de esta “medicina del movimiento”. Y es esa ingenuidad la que ha inspirado iniciativas como la de Gold’s Gym, la cautiverio fitness líder en el mundo y con amplia presencia en Venezuela.

La ciencia del movimiento

Por más de 60 abriles, las investigaciones científicas han aportado pruebas irrefutables de los beneficios medicinales del examen físico. En la medida en que la sociedad adquiera conciencia de ello, y se tome la praxis deportiva como un tema de vitalidad pública, los indicadores de vitalidad tendrán a mejorar. Se reducirían la incidencia de diversas enfermedades, a la vez los gastos médicos, no sólo del Estado, todavía de los particulares.

El impacto del examen en nuestro organismo va mucho allá del hecho de que nos sintamos mejor luego de trotar o asistir a una sesión de spinning En ingenuidad, sus pertenencias llegan a todo el cuerpo, creando un escudo protector contra las enfermedades.

Tan es así, que un estudio de 1953 comprobó que los carteros en el Reino Unido tenían una tasa de mortalidad más víctima por ataques al corazón o fallas cardíacas que personas con trabajos más sedentarios.

Todavía se sabe, gracias a estos estudios, que muchas enfermedades responden frente a el examen. Las personas físicamente activas sufren menos de hipertensión, adicionalmente de beocio aventura de sufrir ataques al corazón que quienes no ejercitan regularmente.

Incluso, tiene pertenencias en la incidencia del cáncer. Así lo demostró un estudio de 2016, en Estados Unidos, cuyos resultados probaron que el examen regular reduce la incidencia de 13 tipos de cáncer, incluyendo el de mamas, colon y ovarios. Asimismo, la diabetes tipo 2 se puede preparar y tratar con la actividad física.

Y no se necesita tomar grandes dosis de esta medicina del movimiento, es recomendable hacer a la semana al menos 150 minutos de examen de intensidad moderada. Se compara como recorrer rápido o sumar en velocípedo. Los expertos recomiendan, adicionalmente, dividir este tiempo en 30 minutos, cinco días a la semana. Lo que se requiere es la voluntad necesaria y la agenda adecuada.

Tanto para médicos como para pacientes, se proxenetismo de la secreto para mejorar los índices de vitalidad de la sociedad.

Tal vez en un futuro no muy remoto, el examen será prescrito como una medicina, con dosis e indicaciones. Los pacientes realizarán rutinas diseñadas para cada uno de ellos. De esta modo, todos estaremos mucho más motivados  a ponernos en movimiento y disfrutar de los beneficios de esta excelente medicina.