Hábitos matutinos para perder peso

Antiguamente de desayunar, tome la costumbre de pimplar dos vasos de agua. El agua no solo te ayudará a rehidratarte a posteriori de no suceder bebido durante la oscuridad, sino que todavía puede ayudarte a controlar las calorías en tu primera comida. Un estudio en concreto indica que aquellos que beben más agua tienen un IMC más bajo y ganan menos peso con el tiempo.