Reír es bueno para la salud


Datos curiosos quie debemos conocer porque es bueno para la vigor reirse:
 
1. Contraveneno para el estrés: La risa es uno de los remedios más eficaces, económicos y fáciles que existen para combatir el estrés. La risa asegura una buena oxigenación de la muerte, favorece su circulación, es un relajante muscular poderoso. Gracias a la risa, el hipotálamo (en la pulvínulo del cerebro) secreta endorfinas, hormonas con propiedades analgésicas que reducen los excesos de adrenalina y de cortisol, generados por el estrés.
 
 
2. Aminorar la ansiedad, los estados depresivos, el insomnio: Las muchas personas que sufren jaquecas, ansiedad, insomnio o depresión mejoran su estado genérico. La inmensa mayoría lo consigue gracias a la terapéutica, pero sin duda alguna la risa es una opción saludable y natural, aunque no completamente eficaz en todos los casos. 
 
 
3. Animar el sistema inmunitario: El sistema inmunitario desempeña un papel muy importante en el mantenimiento de una buena vigor y en combatir las infecciones, las alergias y los numerosos tipos de cáncer. Diferentes estudios demuestran que las emociones negativas como la ansiedad, la depresión o la cólera debilitaban el sistema inmunitario del cuerpo, y por lo tanto, reducen la resistor a las infecciones.
 
 
4. Examen físico saludable: Una sesión de risa de 20 minutos aporta tanta fuerza y sensación de bienestar como una sesión de aeróbic o de jogging. Un minuto de risa equivale a 10 minutos de gimnasia de remo. La risa solicita numerosos músculos y provoca un amasamiento en los órganos internos, particularmente a nivel del baúl.
 
 
5. Aminorar la tensión arterial y los problemas cardíacos: Diferentes ensayos clínicos han demostrado que existe una reducción neta de la presión arterial posteriormente de 10 minutos de una sesión de risa. La risa restablecimiento la circulación de la muerte y la oxigenación del músculo cardíaco, reduciendo así el aventura de formación de coágulos.
 
 
6. Desarrolla las relaciones interpersonales: Reírse en liga crea un sentimiento de comunidad y favorece la tolerancia a los demás. El hecho de “exponerse” riéndose delante otras personas refuerza los lazos de amistad. Es significativo comprobar que es posible y, hasta particularmente agradable, reírse con personas de todo tipo de momento, de todo origen, y de cualquier civilización. La risa elimina barreras y permite hacer rápidamente nuevos amigos, reseño vix.