Una fruta diaria mantiene el corazón sano


Para que el corazón tenga buena sanidad, se requiere de algunos hábitos como no fumar, engullir correctamente o hacer prueba, aunque investigadores de China descubrieron que hay otro tipo optimista: consumir frutas frescas.
 
La Dra. Liming Li, vicepresidenta de la Sociedad China de Ciencias Médicas, en Beijing, explicó que las frutas son importantes para sanidad cardiovascular porque pueden compendiar el peligro de sufrir un ataque cardíaco o un choque cerebrovascular (ACV), reseño su médico.
 
Para descubrir esto, durante 2004 y 2009, se analizaron los datos de más de 500,000 adultos entre los 30 y 79 primaveras de tiempo, quienes no tenían historial de enfermedades cardíacas.
 
Los resultados arrojados demostraron que aquellos que comían fruta a diario, es aseverar, cerca de media taza al día, tenían la presión arterial y los niveles de azúcar más bajos a diferencia de los que no comían, lo que reducía el peligro de sufrir una enfermedad.